睡不够睡不好也会诱发癌症
- 发布时间:2019-02-07 12:22
什么决定了我们要在晚上睡觉一直是科学家感兴趣的问题,今年的诺贝尔生理学或医学奖得主通过基因研究揭示了影响睡眠的”生物钟”奥秘。睡眠是影响身体健康的重要因素,出国看病机构百岁时代提醒,睡眠和癌症之间也有相关性, 睡不够睡不好也会诱发癌症。
诺贝尔奖得主揭示“生物钟”奥秘
10月2日, 瑞典卡罗林斯卡医学院在斯德哥尔摩宣布,2017年诺贝尔生理学或医学奖由杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬三位美国科学家分享,以表彰他们在研究生物昼夜节律分子机制方面的杰出贡献。
生物昼夜节律就是动植物为了适应地球自转公转所产生的一套自我调节机制,比如睡眠。三位美国科学家通过研究果蝇脑内基因,发现了能够控制生物节律的特定基因,它可以编码一种在夜间积聚浓度升高、在白天分解浓度降低的蛋白质,这种蛋白质在细胞中的数量变化就引起了细胞生物节律的昼夜变化。这些控制果蝇昼夜节律的机制,也适用于其他生物,包括人类。
“生物钟”乱了增加患癌症几率
既然人类睡眠是基因层面的控制结果,违背“生物钟”规律,就会对人体造成不利影响。美国一个名叫彼得·特里普的志愿者曾经测试200小时不睡觉,结果坚持了三天就出现了情绪失控,200小时后精神出现失常,原来传说中的“不夜神”是不可能存在的。
现代人作息极不规律,通宵打游戏,熬夜看手机是许多年轻人的生活常态,这也给疾病的发生埋下可隐患。
美国学者研究表明,定期锻炼可以有助于减少罹患癌症的风险,但如果睡眠过少,得癌症的几率仍会增加。
研究者请5968名来自马里兰州的女性参与了试验,在那些每个星期运动量处于前列的18到65岁的女性中,睡眠与患癌症几率有着重要的关系。在那些积极锻炼身体的女性中,每晚睡眠不足7个小时的人比睡得更多的人患癌症的几率要高出47%。
研究睡眠的专家表示,睡眠不足和睡眠紊乱影响人体激素正常分泌,其中荷尔蒙可的松随着昼夜变化而改变浓度,对人体的免疫系统有着巨大的影响,自然也影响到人体对肿瘤的抵抗力。荷尔蒙可的松的分泌规律一旦遭到破坏就会导致机体组织免疫系统被破坏,进而使人体容易受到有害物质的攻击引发癌症。而且研究者发现,经常性的睡眠中断能够导致动物体内癌肿瘤生长速度加快。
睡眠不足容貌易衰老
而且凌晨是肝脏代谢旺盛的时间,人在凌晨还处于兴奋状态,体内血液就会供应给脑部、心脏和四肢肌肉,相对的内脏的血供就会减少,血供减少会导致肝细胞缺氧,长此以往就对肝脏造成了不可逆的损伤,容易诱发肝部疾病。
爱美的年轻女士更要注意保证充足的睡眠,根据英国科学家的研究,经常睡眠不足的女性容易长出皱纹和斑点,而且皮肤变得松弛下垂,老化速度加剧。
出国看病机构百岁时代提醒,好的睡眠是护肝良药也是美容法宝,在了解了熬夜的危害后,希望熬夜玩游戏、看手机、搓麻将的“夜猫子”都多关注自己的健康问题,保持良好的作息和生活规律,这样才能远离疾病,拥有更好的生活质量。
- 上一篇:秋天易咳嗽,别不当回事
- 下一篇:国庆长假,你运动了吗?